Красота тела

Танцы – самый приятный путь к стройности и красоте

Танцы – самый приятный путь к стройности и красоте

Кто-нибудь задавался вопросом, для чего люди танцуют? Смешно, скажете вы, конечно для удовольствия. Или от радости. Или… чтоб улучшить фигуру! Что и говорить, танцы — наверно, самый приятный путь к стройности и красоте. Недаром все больше фитнес-клубов включают их в свои программы. Согласитесь, совершенно невозможно танцевать в дурном настроении – волей-неволей проблемы отходят «на второй план».

Танец предполагает зрителя, пусть даже воображаемого, а потому мало–помалу появляется умение (и желание!) подать себя, общительность, уверенность в себе. На пике популярности сейчас латиноамериканские и восточные танцы, особенно «танец живота» .

Восточные танцы и столь любимый многими танец живота уже давно и прочно вошли в перечень предлагаемых программ в центрах красоты и здоровья. И, как выяснилось, это не просто модный тренд — танец живота помогает женщинам любого телосложения и состояния здоровья обрести себя заново. Его основные и бесспорные преимущества – потрясающе красивая пластика, избавление от целлюлита, минимальным риск травм (как правило, танец живота исполняется без обуви — голеностопный и коленный суставы не подвергаются чрезмерной нагрузке), комплексная тренировка мышц.

Правильно выполняя различные круги и восьмерки бедрами? вы не просто учитесь прекрасно двигаться — вы тренируете мышцы малого таза, самые важные для женщины. Повышенная циркуляция крови во время танца предотвращает застойные явления, делает менструации менее болезненными, а часто даже нормализирует сам цикл, растягиваются спайки, сами мышцы становятся эластичнее.

Восточные танцы как никакие другие помогают предотвратить обвисание груди, поскольку предполагают серьезную проработку плечевого пояса и грудной клетки. По той же причине многие женщины, занимаясь танцем, избавились от шейного остеохондроза.

Что касается собственно «живота», то польза танца очевидна: после 40 минут покачиваний, трясок и поворотов ваши внутренние органы получают отличный массаж, а кишечник начинает работать «как часы». Кстати, именно этим и объясняется великолепная кожа и чудесный цвет лица у тех, кто практикует танцы уже не первый месяц.

Зажигательные ритмы латиноамериканских танцев вряд ли оставляли кого-то равнодушными. И если еще не так давно танец без партнера был скорее экзотикой, то сегодня в программе любого фитнес-центра вы найдете программы для обучения именно сольному исполнению. Соло-латина – тот вид танца, который быстрее всего даст почувствовать результат. Эффект достигается за счет серьезных нагрузок: ведь на каждом занятии течение часа вы будете активно двигаться под зажигательную музыку.

Отрабатывая движения корпуса, рук и бедер, вы будете активизировать дыхательную, сердечно-сосудистую и лимфодренажную системы. Замечено, что именно латиноамериканкий танец дает возможность максимально быстро потерять лишние сантиметры и килограммы, предлагая взамен красивую талию, великолепную осанку и гибкость. Таким образом, вы не просто худеете — вы обретаете хорошую, стройную фигуру и отличное настроение.

Есть мнение, что у женщины, которая ходит на занятия танцами, не только улучшается фигура, но и повышается чувственность, они словно притягивает мужчин. Так это или нет, проверить нетрудно — надо просто попробовать!

Источник - www.razdensya.ru