Красота тела

Четыре самых вредных продукта

Четыре самых вредных продукта

Американские диетологи считают, что наиболее вредные для человеческого здоровья продукты — это соль, сахар, масло и мука высшего сорта. Эксперты отметили и здоровые альтернативы этим продуктам.

Соль является основной причиной заболеваний сердца. Диетологи предлагают избавляться от соли за счет специй.

Сахар влияет на вес, уровень сахара в крови и вызывает колебания уровня инсулина в крови. Заместо сахара можно употреблять мед, который не приводит к ожирению и входит в число самых здоровых натуральных продуктов.

Подсолнечное масло содержит насыщенные жиры, которые вредны для сердца. Кроме того, масло очень калорийно. Мы можем заменить его оливковым или льняным масло.

Продукты из белой муки обладают большим запасом углеводов. Лучше есть макароны или хлеб из пшеничной муки.

Источник - www.razdensya.ru